Wie beginnt man eine geistige Entwicklung?

Unabhängig vom gewählten System (Buddhismus, Yoga oder Mystik) sind die geistigen Gesetzmäßigkeiten und Anforderungen immer gleich. Das ergibt sich schon aus der gemeinsamen Komponentenstruktur und gleichem Potential aller Menschen. Jeder wahre spirituelle Meister würde dir das hier empfehlen - unabhängig von traditionsgebundenen Vorbereitungsübungen.

Schritt 1: Prüfe dich selbst
Frage dich also ehrlich und aufrichtig: Will ich mehr als nur ein kurzfristige Behebung meiner Unzufriedenheit oder will ich ein edles Wesen werden, ausgestattet mit Güte, überweltlichem Intellekt und Weitblick und mich über den Einfluß des Materialismus erheben?
Wenn NEIN, dann ist für dich der bisherige Lebensverlauf nach Darwin der richtige. Da ist nichts Falsches daran, denn du hast noch einen ausgeprägten Lebensdurst und willst nur die augenblicklichen Probleme lösen oder einen neuen Freundeskreis finden und nicht mehr. Suche dir eine Sangha (gleichgesinnte Gemeinschaft) im Yoga oder in buddhistischer Traditionen ohne oder  mit Zeremonien verschiedenster Art. Mach dich schlau in den "Angeboten".
Wenn JA, dann kannst du mit oder ohne Zugehörigkeit zu einer buddhistischen Schule (oder Yoga) beginnen. Es ist vorteilhaft, sich gewisse Grundkenntnisse vorher anzueignen. Diese sind auch auf dieser Webseite dargelegt. Lies zuerst und kaufe anderes Wissen später.

Schritt 2: Bei JA

1. Beginne mit dem Herstellen einer freudigen Grundstimmung, die über derjenigen steht, die du gerade lebst bzw. in der du gerade steckst. Das ist gar nicht einfach, denn dein Wesen will stur zurück zum Gewohnten. Für eine dauerhafte, ursachlose Freude muß man kämpfen! Depressionen sind verboten !
2. Denke nur im Guten, egal was passiert  und vermeide alles, was negativ ist. Meide Menschen, die negativ reden und handeln, das gilt auch für das, was die Welt dir bietet. Kümmere dich nicht um andere und rette nicht die Welt.
3. Mach dich schlau, warum die edle Versittlichung wichtig ist. Bedenke, ohne sie stehst du dir selbst im Weg. Nur meditieren alleine bewirkt eher Stillstand.
4. Beginne bzw. praktiziere die Selbstbeobachtung, fange bei den Köperbewegungen an, egal ob du arbeitest oder ruhst - auch wenn man ruht, atmet man. Dies ist sehr wichtig, trotz der scheinbaren Einfachheit. Ohne Selbstbeobachtung gibt es kein Bewußt-Werden, weder in der Meditation noch in der Konzentration. Diese Aufmerksamkeit  ist notwendig für einen Fortschritt.
5. Mit Punkt 1 bis 4 kann man gleich beginnen. Es wird empfohlen, diese über einen gewissen Zeitraum zu praktizieren und Sicherheit darin zu erlangen, der Verlust der freudigen Stimmung darf nur kurz sein. Beginne jetzt mit Meditation bzw. Konzentration, mindestens 1 x 30 Minuten täglich . Dazu gibt es einiges zu wissen und zu beachten! Siehe hier.
6. Sorge für den nötigen Karma-Schutz, denn mit Übungen der Meditation/Konzentration oder Atembeobachtung betrittst du die innere  feinstoffliche Welt und rufst Kräfte hervor, die dir meist nicht gut gesonnen sind. Praktiziere deshalb nach Meditation das Metta. 
7. Bleibe in deiner Bemühung anonym. Rede mit niemanden, daß du jetzt in Buddhismus (oder Yoga) machst, Gleichpraktizierende ausgenommen. Übertrage oder verschenke dein neues Potential nicht. Vermeide weltliche Vergnügungen und unnützes Gerede, die Welt ist wie ein Strudel.
8. Vernachlässige deine äußeren Pflichten nicht, du mußt im Beruf mindestens gleich gut sein. Errege keine äußere Aufmerksamkeit (Kleidung, Meditation en publico etc.). Bedenke eine geistige Entwicklung ist immer innerlich (esoterisch) und Privatsache.
9. Überprüfe gelegentlich deine Erfolge oder richte deine Ziele danach aus. Checkliste hier.

Alles weitere wird sich ergeben. Es ist Geduld wie bei allem erforderlich, bis sich erste Ergebnisse einstellen, dies ist auch altersbedingt. Diese Kurzanleitung betrifft die Vorbereitungsphase und sie kann sich hinziehen (auch über mehrere Existenzen hinweg), je nachdem ob man sich lau, nur gelegentlich oder ernsthaft bemüht. 

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